Voorbereidingen
1) Zorg dat de huid droog is. Idealiter de huid
ontvetten met (70%) alcohol.
2) Ter voorkoming van problemen met de bloedsomloop,
mag de tape niet te strak aangebracht
worden. Zodra u een verdoofd en/of tintelend
gevoel ervaart, verwijder de tape dan direct en
breng deze opnieuw (en minder strak) aan.
3) Tape mag NOOIT gesloten rondom een enkel
of vinger worden aangebracht. Laat dus bij
rondomgaande stroken de uiteinden ca. 1 a 2 cm
van elkaar eindigen.
4) Bij ernstige verstuiking of verrekking eerst medisch
advies vragen.
5) Bij gevoelige huid en/of frequent tapen is het verstandig
eerst een onderlaag (bijv. Acrylastic®) aan
te brengen.
Het intapen van een enkel:
Doel: Het bieden van maximale ondersteuning en het beperken van (overmatige) beweging van
de enkel, zodat verstuiking/verzwikking wordtvoorkomen.
Stap 1: Breng de enkel in een hoek van 90 graden voordat u begint.
Stap 2: Breng 2 zgn. ankerstroken aan. 1 op het onderbeen, ca. 15 cm boven enkelgewricht, en 1 op de
voetrug, net voor de tenen. Let op: uiteinden van de strook 1 a 2 cm van elkaar laten eindigen
(tape mag niet rondom geslotenworden).
Stap 3: Breng een eerste stijgbeugelstrook aan, vanaf de binnenzijde van de bovenste ankerstrook, onder de hiel door
naar de buitenzijde van de bovenste ankerstrook.
Stap 4: Breng een eerste hoefijzerstrook aan, vanaf de binnenzijde van de onderste ankerstrook achter de voet/hiel
door naar de buitenzijde van de onderste ankerstrook.
Stap 5: Breng een tweede stijgbeugelstrook aan, die de 1e ca. 2/3e overlapt.
Stap 6: Breng een strook aan die begint onder de hiel. Vervolgens via de buitenzijde van de voet en voor het
enkelgewricht langs, diagonaal over het scheenbeen naar de binnenzijde van de bovenste ankerstrook.
Stap 7: Breng een 2e strook aan. Deze vertrekt ook vanonder de hiel, maar gaat vervolgens via de binnenzijde
van de voet en voor het enkelgewricht langs, diagonaal over het scheenbeen heen naar de buitenzijde van de
bovenste ankerstrook.
Stap 8: Om de voorgaande 2 stroken te fixeren, brengt u (NIET rondom sluitend) 2 afwerkstroken aan. Deze
worden feitelijk op dezelfde manier als de ankerstroken aangebracht (zie stap 2).
Voorbeeldfilmpje hoe een enkel te tapen.